Blokování kalorií ze sacharidů: Jezte podle chuti, ale přitom zůstaňte štíhlí
Čas od času sní každý o tom, mít ploché břicho bez tuku a klidně se svaly, které jej zdobí. Jak zhubnout břicho a zlepšit si tak sebevědomí?
Problemová partie – břicho
Nebudeme si nalhávat břicho je jedna z nejhorších partii na hubnutí, u žen jsou pak problémové ještě boky či stehna. Do břicha se ukládá tuk celkem lehce a není problém za týden mít o několik centimetrů navíc. Stačí sníst cukroví o Vánocích, zákusek na návštěvě doplněný sladkou limonádou a může se břicho zase vysunout.
Přibrat na břiše není problém, což jistě víte sami.
Jak spálit tuk na břiše
Uvědomte si jeden fakt, že není možné zhubnout pouze břicho, pokud budete hubnout, přiberete s sebou další části těla, která budou hubnout také. Břicho však mizí nejpomaleji. Příliš cílených účinných metod neexistuje. A saunovací pásy nejsou výjimkou.
Pro spálení tuku na břiše je třeba začít stavět rychlejší metabolismus, který bude postupně bourat tuk nejen z břicha, ale z celého těla. Na břicho však dojde také, jen to chce trpělivost.
Cviky na břicho příliš nepomohou
Velmi častou chybou je pokud chcete zhubnout na břiše, že začnete dělat všechny možné cviky na břicho. Touto snahou však výsledku nedocílíte. Cviky na břicho mají celkem malý efekt na vrstvu tuku, která zakrývá vaše břišní svalstvo, které ve skutečnosti cvičíte – cvičíte to, co je hluboko pod. Tato aktivita je chválihodná, vede však spíše ke zklámání a ukončení snahy za pár dnů.
Břicho a celkově váhu nejlépe zredukujete správnou stravou – kvalitní bílkoviny, komplexní sacharidy a hodně zeleniny – a také pohybem – procházky či třeba cvičení s vlastní váhou na celé tělo ne pouze na břicho.
Nová postava pod dohledem odborníka!
Netrapte se a svěřte se do rukou odborníků, kteří vám sestaví jídelníček na míru zdarma. Už žádné další pilule a drastické diety, které nefungují! Vsaďte na ověřené metody. Domluvte si konzultace zdarma ještě DNES!
Sdílet
6
0
0
0
6000