Vzdát se oblíbených pokrmů je těžké, ale pokud chcete dosáhnout lepší postavy nebo alespoň lepšího vnitřního pocitu, pak to bez oběti nepůjde. Pokud jde o jídlo, pak nejhorší jsou uzeniny. Oblíbený pokrm napříč republikou i možná proto jsme na tom se zdravím tak špatně. Zahoďte to uzené a přesedlejte se na lepší stravu. Continue reading
V honbě za sníženými kily je třeba nejen se začít více hýbat, ale je zapotřebí snížit i energetický příjem v potravě. Podstatnou část příjmu energie tvoří i nápoje. Taková sklenice koly(250ml) znamená až 5% doporučeného denního příjmu dospělého, což je na pováženou a u jedné sklenice nezůstane. Proto je dobré se poohlédnout po alternativě i v nápojích a je tu jedna hvězda mezi nápoji, která stojí za to a je nejlepší – voda. Continue reading
Neuvěřitelný boom zažívá tato severská odnož klasické chůze. Čím dál více potkáte někoho, kdo má v rukou dvě hole, které neslouží jako opora pro lidí s omezenou pohyblivostí, ale jako pomůcka k vykonávání tohoto fenoménu. Continue reading
Obrovským fenoménem poslední doby se stala krabičková dieta. V čem spočívá, proč by do ní člověk měl jít a existují lepší alternativy?
Pokud se snažíte zhubnout, museli jste už slyšet o krabičkové dietě. Alespoň na letáčku, reklamě v časopisech nebo třeba v článku na všelijakých webech, včetně těch velkých zpravodajských. Krabičková dieta je cesta k lepší postavě pro lidí, kteří nechtějí vařit a starat se o nákup. Continue reading
Podle názvu by se dalo tušit, že je to dieta užívána samotnýma modelkama. Jestli to tak ve skutečnosti je, není jasné. Není to ani důležité. Představme si „revoluční“ přístup k hubnutí pomocí diety modelek. Continue reading