Blokování kalorií ze sacharidů: Jezte podle chuti, ale přitom zůstaňte štíhlí
Břicho je nejproblematičtější části těla. Jak na hubnutí břicha, co funguje a jak cvičit břicho?
Mýtus rozšířený mezi lidmi s ohledem na možnost zaměřit se na konkrétní část těla a tu hubnout je opravdu mýtem. Nelze se zaměřit na konkrétní část těla a tu hubnout. Pokud chcete hubnout musíte myslet i na vše ostatní.
Břicho nejrychleji zhubnete pomocí pohybu a správné stravy. Pohyb zařaďte pravidelně do svého programu a věnujte mu alespoň 4-5 hodin týdně. Procházky, výklusy nebo jízda na kole jsou činnosti, které vás mohou bavit a ulevíte si při nich od stresu z práce a vyplavíte endorfiny.
Při těchto kardio činnostech budete hubnout, ale všechno si na svůj dopad počká. Po týdnu zřejmě žádné hubnutí nezaznamenáte. Hubnutí břicha je jedno z nejtěžších vůbec. Většinou bývá nejvíce pokryto tukem a tuk odtamtud mizí naposled. Hubnutí břicha tak musíte docílit pomoci opravdu pravidelného pohybu a změnění režimu stravování, ale i životního stylu. Vyhýbat se stresu i negativismu.
Cvičení břicha
Posílením břicha hubnutí znatelně neurychlíte, ale rozhodně pomůžete vašemu celkovému pocitu z hubnutí. Nasaďte posilování břicha, až při rozjetém hubnutí, třeba po dvou týdnech vašich nových aktivit.
Dělejte cviky jako sedy-lehy, sklapovačky, „jízdu na kole“, zdvihy nohou a podobně jednoduché cviky, které znáte ze školky.
Zhubněte, zlepšete si zdraví a ušetřete!
Využijte aktuální nabídku s výživovým poradenstvím za pouhých 200Kč (místo 600Kč). Tisíce spokojených klientů a statisíce společně ztracených kilogramů Vás přesvědčí, komu se svěřit. Zjsitěte více o této jedinečné nabídce.
Sdílet
7
0
0
0
7000