30 denní výzva zadek, nohy a břicho – stáhněte si tabulky
Tento nový fenomén zvaný 30 denní výzva se zrodil na internetu a postupem času je stále více a více populární. O co se jedná? O další módní vlnu – zdravý životní styl, vyváženou stravu a cvičení. Jak jeho tvůrci uvádějí, jeho zakladatelka se sebou potřebovala něco udělat (už konečně!), vytvořila si motivační plán na 30 dní, který dodržela. Když zjistila, že pomáhá nejen jí, ale i jejím kamarádům, se kterými ho sdílela, rozhodla se ho rozšířit na web mezi podobné nadšence. A zafungovalo to více než dobře.