Dieta podle krevních skupin: Dejte vašemu tělu jenom to, co potřebuje
Dieta vznikla podle vlastních zkušeností autorky – Antonie Mačingové – a zkušeností jejích známých, protože výsledky byly tak znamenité rozhodla se podělit s návodem na očistu psychickou i fyzickou nebo zhubnutí přebytečných kilogramů – tuků. Začne vaše očista podle Mačingové diety?
Proč?
Mačingová slibuje ve své knize zbavení se přebytečných kilogramů a vnitřní očistu, při níž se zbavíte toxinů a dalších látek, které nemají příliš příznivý dopad na lidské zdraví. Stejně jako při jiných změnách stravy, stejně tak i u Mačingové diety je zapotřebí začít u sebe v hlavě. Dietou můžete svůj problém vyřešit nebo taky ne. To už je o vašem přístupu, jestli zůstanete v „tukové ulitě“ nebo budete pokračovat ve slupování tuku a zmenšování tabletek na tlak.
Dieta je sestavena, aby samo jídlo požíralo tuk a pomohlo nastartovat mnohdy zaseklý metabolismus.
Po absolvování Mačingové diety budete v psychické i fyzické rovnováze, očištění od toxinů, bez hladu, bez chuti na sladké a také krom zrychleného metabolismu nepotkáte jo-jo efekt, pokud budete následovat další kroky.
28-denní kůra
Nejpodstatnější části Mačingové diety je přesně sepsaný kalendář jídel, které budete jíst během 28 dnů. Během té dobu se zbavíte především tuků a vnitřně se budete cítit úplně jinak. Zaručený výsledek v podobě 10 kg za tu dobu apod. není. Každý to má jinak. Váha nemusí být vždy rozhodující, lepší je ztratit 15 cm v pase a 6 kg než naopak. Recepty pokrmů z kalendáře jsou celkem časově náročné, ale říká se, že hubnutí začíná v hlavě, takže pokud chcete lepší zdraví, obětujte mu pár chvil pro uvaření pokrmů. Jednodušší je sice zavolat do pizzerie, ale tento styl stravování vás dovedl přece sem…. Během užívání podle jídelníčku se může objevit průjem nebo načervenalá stolice či moč z důvodu požívání řepy. Porce nejsou uvedené, každý si může jíst, kolik čeho chce a jíst do „plna“. Je nutné pít hodně tekutin nejlépe vody. A pro očistění organismu je dobré se vyhýbat masu a drůbeži, které bylo krmeno růstovými hormony. Nejlépe kupovat BIO potraviny.
Jídelníček Mačingová dieta
1 .DEN
Snídaně: Mrkev+jablko+ořechy+rozinky+med
Oběd: Brokolice s česnekem+strouhany nízkotučný sýr
Večeře: Salát s červené řepy + strouhaný sýr
2 .DEN
Snídaně: Mrkev+ jablko+ořechy+hrozinky+med
Oběd: Fazolové luskys česnekem+strouhaný sýr
Večeře: Salát z červené řepy+vařené vajíčko
3. DEN
Snídaně: Mrkev+jablko+ořechy+hrozinky+med
Oběd: Salát z červené řepy +strouhany sýr
Večeře: Mrkvový perkelt+strouhaný sýr
4. DEN
Snídaně: Mrkev+jablko+ořechy+hrozinky +med
Oběd: Mrkvová perkelt+strouhaný sýr
Večeře: Prokladána cuketa
5. DEN
Snídaně: Mrkrv+jablko+očechy+hrozinky+med
Oběd: Prokládaná cuketa
Večeře: Fazolové luskys česnekem+ strouhaný sýr
6. DEN
Snídaně: Mrkev+jablko+očechy+hrozinky+med
Oběd: Fazolové lusky ze zázvorem
Večeře: Brokolice s česnekem+vařené vajíčko
7 .DEN
Snídaně: Mrkev+jablko+ořechy+hrozinky+med
Oběd: Salát z červení řepy+vařené vajíčko
Večeře: Mrkvová perkelt+strouhaný sýr
8. DEN
Snídaně: BIO bílý jogurt+vlašské ořechy+med+ skořice
Oběd: Široké bezvaječné těstoviny s kedlubnou
Večeře: Boršč
9.DEN
Snídaně: Kiwi+banán+ořechy+med mletá skořice
Oběd: Brokolice na česnekuse zázvorem+nizkotučná sýr
Večeře Rychlá hrachová polevka
10 .DEN
Snídaně: Mrkev+jablko+ořechy+med+hrozinky
Oběd: Mrkvový perkelt+nízkotučný sýr
Večeře: Salát z červené řepy+vajíčko
11.DEN
Snídaně: BIO bílýjogurt+vlašské ořechy+med+skořice
Oběd: Fazolové lusky+vajíčko
Večeře: Červená řepa s ořechy a sušenámi švestkami
12 DEN
Snídaně: Kiwi +banan+ošechy+med+mletá skořice
Oběd: Bezvaječní těstoviny se špenátem
Večeře: Rychlá hrachová polévka
13 .DEN
Snídaně:Mrkev +jablko+ořechy+med+hrozinky
Oběd: Mrkvový perkelt+sýr
Večeře: Boršč
14 .DEN
Snídaně: Vyberte si snídani ,která Vám v tomto týdni nejvíc chutnala
Oběd: Kuře s celerem
Večeře: Brokolice na česneku, ze zazvorema strouhaný nízkotučný sýr
15. DEN
Snídaně: Šťava z červeného grepu-2dcl a 2 sojové nebo grahamové rohliky.,med ,ořechy
Oběd: Kuře s celerem
Večeře: červená řepa s ořechy a sušenámi švestkami
16 .DEN
Snídaně: Mrkev+jablko+ořechy+hrozinky +med
Oběd: Zeleninová polevka,fazolové lusky,salát s červené řepy
Večeře :Mozzarella+rajče nebo okurky
17. DEN
Snídaně : Vařené jáhly+ořechy+sušené švestky+med
Oběd: Zeleninová polevka,prokladaná cuketa
Večeře: Zeleninová polevka
18.DEN
Snídaně: Bílý nízkotučný jogurt+ořechy+med
Oběd: Vačená červená řepa+tunak+cibule
Večeře: Salát z červené řepy+smažená krutí prsa obalenav mletych vlašskych ořechach
19 .DEN
Snídaně: Pohankové vločky zalité sojovým mlékem strouhané jablko +očechy+med
Oběd: Celerové hranolky+filety z mořské tresky na masle
Večeře: Mrkvový perkelt+strouhaný sýr+brokolice s česnekem
20 .DEN
Snídaně:Mrkev+jablko+ořechy+hrozinky+med
Oběd: Celerové hranolky+Dušená kuřecí stehna
Večeře: Brokolice sčesnekem+tunak v konzervě.
21. DEN
Snídaně:Vařené jahly+ořechy+sušené švetky+med
Oběd: Celerové hranolky,dušené horní krutí stehna,červená řepa ,okurka
Večeře: Celerové hranolky,dušená horní krutí stehna.červená řepa,okurka
22.DEN
Snídaně: Pohankové vločky zalité sojovým mlékem,strouhané jablko, ořechy +med
Oběd: Široké bezvaječné těstoviny s kedlubnem
Večeře: Kuře s celerem
23. DEN
Snídaně:Mrkev+jablko+ořechy+hrozinky+med
Oběd: Mrkvový perkelt+strouhany sýr+brokolice s česnekem
Večeřě: Salat z červené řepy+smažená krutí prsa obalena vmletych vlašských očechách
24.DEN
Snídaně : Vařené jahly+ořechy+sušené švestky+med
Oběd: Salátz červené řepy+mořská treska ma masle
Večeře: Zeleninová polevka+prokladana cuketa
25. DEN
Snídaně:Mrkev+jablko+ořechy+med+hroznky
Oběd: Bezvaječné těstoviny se špenátem
Večeře: Salát z červené řepy+tunák
26. DEN
Snídaně: Bílý nízkotučný jogurt+ořechy+med
Oběd: Červená řepa s ořechy a sušenými švestkami
Večeře: Vařené jáhly + ořechy + sušené švestky + med
27. DEN
Snídaně: Šťáva s červeného grepu 2dcl.+ 2 grahamové nebo sojové rohliky+med, vlašské ořechy
Oběd: Boršč
Večeře:Celerové hranolky+filety z mořské tresky na masle
28 .DEN
Snídaně: Vařené jáhly+ořechy+sušené švestky+med
Oběd: Kuře s celerem
Večeře: Vařená strouhaná řepa+cibule+tuňák
Tento obsah je viditelný pro odběratelé...
Staňte se jedním z nich a podívejte se na zbytek článku.
Zdarma a kdykoliv lze odběr zrušit.
Krok č. 2 – jedení podle skupin jídel
Někteří možná již vyzkoušeli dělenou stravu a tak tento způsob třídění jídla nebude příliš odlišný. Princip pro Mačingovou dietu je takový, že si určitě jaké budou vaše dny. Na výběr máte bílkovinové a sacharidové. Celý den můžete jíst pouze pokrmy z dané skupiny a kombinovat je pouze z pokrmy z neutrální skupiny. Receptů je v knize Zhubněte jednou provždy dostatek, takže si vybere každý.
Krok č. 3 – dieta podle krevních skupin
Každý má svou krevní skupinu a bylo několikrát dokázáno, že krevní skupina jistým způsobem určuje vaši stravu, abyste mohli hubnout. Některé suroviny působí dobře na jednu skupinu, ale dělají zle jiné. Pro tento krok si musíte zajistit vyšetření lékaře, abyste mohli praktikovat postupy pro vaši krevní skupinu.
Krok č. 4 – jedeme odznova
Po absolvování prvních 28 dnů a 2-3 měsíců podle jídelníčku z kroku 2 nebo 3 se můžete vrátit k aplikování kalendáře podle Mačingové. Tělo se může znovu zbavit přebytečných centimetrů nebo tuku. Pak opět pokračujte kroky 2 nebo 3. Absolvujete jen v případě, že chcete ještě nějaké kilo shodit.
Co dělat, když mám hlad?
Tři jídla denně mohou být pro někoho málo, hlavně třeba pro těžce pracující či sportovce. V mezidobí se krmte v případě dopoledního a odpoledního hladu rozinkami s ořechy nebo mandlemi. Večer si klidně zopakujte večeři. Není třeba dávat na staré pravidlo: Poslední jídlo v pět. Boj o vaše zdraví je nekonečný a proto, když skončíte plán a měli byste se držet stále jídel podle knihy a ne vracet se k bývalým stravovacím návykům. Uplatňujte poměr 5:2 – pět dnů v týdnu jezte podle receptů z knihy a zbytek jezte, co zvládnete.
Nová postava pod dohledem odborníka!
Netrapte se a svěřte se do rukou odborníků, kteří vám sestaví jídelníček na míru zdarma. Už žádné další pilule a drastické diety, které nefungují! Vsaďte na ověřené metody. Domluvte si konzultace zdarma ještě DNES!
Sdílet
58
0
0
0
58000
Dobry den chci se zeptat zda to nema vliv na vysoky tlak. Je mi 49.let dekuju.
Ano, má, ale v pozitivním smyslu. Nejen že se častokrát vylepší problémy s tlakem, ale mnohdy i zmizí úplně. Pozitivum hubnutí nejen podle Mačingové je ve zbavení se mnoha zdravotních problémů a omezení tabletek ať už na tlak nebo ckoliv jiného
Dobrý den,
chtěla jsem se zeptat, jestli můžu v kombinovat obě skupiny, zelené i červené s časovým odstupem čtyř hodin?
Děkuji za odpověd D.P
Dobrý den,
nepochopila jsem jestli mohu během detoxikace pít kávu, nebo náhražku kávy. Prosím můžete mi sdělit jak je to s kávou?
Děkuji za odpověď DV
Já jsem teď ve 3 týdnu, dole mám 3 kg a kávu normálně piju. Něco jím jiného, než paní Mačingová doporučuje – třeba do boršče jsem nedala celer, protože ho prostě nejím. A něco teď v zimě trochu šidím – kupovat kedlubny nebo cukety kus za 20 Kč se mi fakt nechce. A jsem masová, takže jsem v tom období jsem si klidně dala 2 plátky šunky k večeři. Je fakt, že ta jídla mi připadají jednotvárná – pořád jíte jen vařené fazolové lusky, vařenou brokolici, vařenou červenou řepu, mrkvový perkelt, mrkev s jablky a ořechy.